Håll din kropp stark och frisk med Ayurveda

I Indien är den 5000 år gamla Ayurveda-medicinen en viktig del av samhället. Det är en holistisk hälsofilosofi som säger att hälsa baserar sig på balans mellan kropp och själ. Målet med Ayurveda är att förebygga och bota sjukdomar.

Den här filosofin betonar vikten av sunda vanor, sömn, yoga och ävenså meditation. Medicinala örter är mycket viktiga inom Ayurveda och de blir faktiskt allt populärare också i västvärlden. Här kan du läsa lite mera om några av de viktigaste medicinala örterna.

Ashwagandha är bra för oss alla

Ashwagandha är en av de främsta medicinerna inom den Ayurveda-medicinen. Den här roten förebygger stress, trötthet och stärker likaså immunförsvaret. Ordet Ashwagandha är sanskrit och betyder häst. Orsaken till namnet är att roten har en häst-lik lukt, ävensom att den gör dig stark som en häst.

Regelbundna Ashwagandha tillskott hjälper dig att uppnå balans i kroppen. Du får bättre koncentrationsförmåga, bättre sömn och ett allmänt bättre hälsotillstånd.

Gurkmeja, vår antiinflammatoriska vän

Örten gurkmeja använder vi i matlagning, men i Ayurvediska sammanhang avnjuter vi den för att minska inflammation i kroppen och värk i lederna. Gurkmeja används både invärtes och utvärtes. Den är väldigt bra för huden, ett användningsområde är exempelvis akne.

De här medicinala örterna och många andra Ayurvediska botemedel kan du shoppa på nätet.